Hyvinvointi Kuntoilu

Yoga kotona

23 mars, 2020

Iltaa 🙂 Tuulee kovasti ulkona ja on aika kylmä. Mutta keskiviikoksi luvataan +10°. Hyvä.

Olen ajatellut että pitäisi ruveta kuntoilemaan vähän ainakin. Olen yhtä notkea ja liikkuvainen kuin jääkaappi, ja ikä alkaa tuntumaan jo 😃 Ensi vuonna täytän 50.

Nuorin poika treenaa kotona, hänellä on urheiluvälineitä ja joskus hän juoksee ylös ja alas portaissa. Minä kokeilin kerran, jaksoin viisi kertaa 🙈 Poika tekee 30 kertaa.

Jostainhan pitää aloittaa, joten aloitanpa vaikka yogalla. Olen käynyt yoga tunneilla aina joskus, mutta nyt on varmaan kolme-neljä vuotta viime kerrasta. Mutta koska tällä hetkellä ei ehkä ole niin hyvä mennä ryhmätreeneihin salille, niin miksei treenaa itse kotona, netistähän löytyy vaikka kuinka paljon videoita josta voi oppia.

Niinpä etsin aloittelija yoga videon, ja seurasin sitä tänään.

Ajattelin tehdä tämän videon mukaan muutaman kerran, että oppii tekemään liikkeet oikein. Sen jälkeen etsin uuden videon.

Mutta aion välillä treenata muutakin, etten kyllästy 😃 Saa nähdä saako minua parempaan kuntoon 😄

Nyt katson TV:stä ohjelmaa jossa rakennetaan uutta taloa. Mielenkiintoista.

Kaikkea hyvää!

❤️

Kati

You Might Also Like...

No Comments

    Leave a Reply